经常落枕是什么原因

经常落枕可能与多种因素相关。首先，睡眠姿势不当，如枕头过高或过低，导致颈部肌肉和韧带长时间处于紧张状态，可能引起落枕。其次，颈部肌肉劳损或炎症，如长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，可能导致颈部肌肉疲劳和紧张，增加落枕风险。此外，颈椎退行性变化，如颈椎病，也可能引起颈部不适和落枕。最后，睡眠环境不佳，如床垫过硬或过软，也可能导致颈部不适。因此，改善睡眠姿势、选择合适的枕头和床垫，以及定期进行颈部肌肉放松和锻炼，有助于减少落枕的发生。