晚餐晚吃半小时要紧吗

晚餐晚吃半小时通常不会对健康造成显著影响，但需注意晚餐时间与就寝时间之间的间隔。晚餐过晚可能导致消化不良，影响睡眠质量。建议晚餐与就寝时间至少间隔2-3小时，以便食物充分消化。长期晚餐过晚可能增加肥胖、心血管疾病等健康风险。因此，尽量保持规律的饮食习惯，避免晚餐过晚，以维护身体健康。