什么是情绪

情绪是人类对外界刺激和内在心理活动的一种主观体验和反应，它涉及生理、认知和行为等多个层面。情绪的产生与大脑中的边缘系统密切相关，尤其是杏仁核和前额叶皮层等区域。情绪不仅影响个体的心理状态，还与身体健康、社会交往和认知功能紧密相连。情绪的表达和调节对个体的心理健康和适应能力具有重要意义。常见的情绪包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，它们可以通过面部表情、语言、肢体动作等多种方式表现出来。