做仰卧起坐会伤腰吗

仰卧起坐作为一种常见的腹部锻炼方式，如果正确执行，通常不会对腰部造成伤害。然而，如果动作不当，例如过度弯腰或使用不正确的力量，可能会导致腰部肌肉拉伤或椎间盘压力增加。为了预防腰部受伤，建议在专业人士指导下进行仰卧起坐，保持正确的姿势，避免使用颈部和背部的力量，而是专注于腹部肌肉的收缩。同时，应逐渐增加训练强度，避免突然的高强度训练，以减少受伤风险。