爬楼梯会伤膝盖吗？

爬楼梯对膝盖的影响因人而异。对于健康的成年人来说，适度爬楼梯是一种有效的有氧运动，可以增强腿部肌肉力量，提高心肺功能。然而，对于膝关节存在问题的人群，如关节炎、软骨损伤或半月板损伤等，爬楼梯可能会增加膝关节的负担，导致疼痛加剧或病情恶化。此外，不正确的爬楼梯姿势也可能导致膝关节损伤。因此，建议在进行爬楼梯锻炼前，评估自身的膝关节健康状况，并采取正确的姿势，以减少对膝盖的不良影响。