肌腱拉伤怎么治疗好？

肌腱拉伤的治疗需要综合考虑损伤程度和个体差异。首先，应遵循RICE原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation），以减轻炎症和肿胀。对于轻度至中度拉伤，物理治疗和康复训练是关键，包括渐进式的拉伸和加强练习，以恢复肌腱的柔韧性和力量。在康复过程中，患者应避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。对于严重拉伤或撕裂，可能需要手术治疗。治疗期间，患者应与医疗专业人员密切合作，制定个性化的康复计划，并定期进行评估以监控恢复进度。