左旋肉碱有什么作用？

左旋肉碱是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要作用是作为脂肪酸氧化的辅酶，促进脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，从而释放能量。它在脂肪代谢过程中发挥关键作用，有助于提高脂肪酸的利用率，增加能量产生。此外，左旋肉碱还参与细胞呼吸过程中的电子传递链，对维持细胞能量平衡具有重要意义。在运动和体重管理方面，左旋肉碱可能有助于提高脂肪的燃烧效率，但效果因人而异，且需要结合健康饮食和适量运动。