吃左旋肉碱的副作用

吃左旋肉碱的副作用主要包括肠道功能障碍、睡眠质量下降、营养不良和疲劳。长期大量使用可能会加速食物分解，导致肠道问题如腹泻。同时，它分解脂肪产生能量，若晚上服用可能影响睡眠。此外，左旋肉碱抑制食欲，长期可能导致营养素摄入不足和营养不良，从而产生疲劳感。大剂量使用还可能引起恶心等胃肠道不适和口臭等问题。