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椰子油有哪些健康功效?

2025-06-26 13:47:491290人阅读

问题描述:(女 ,23岁)椰子油有哪些健康功效?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

椰子油是一种富含中链脂肪酸的天然油脂,具有多种健康功效。它能够提供快速能量,有助于提高新陈代谢率,促进体重管理。椰子油中的月桂酸具有抗菌和抗真菌特性,有助于增强免疫系统。此外,它还能改善心血管健康,降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平。椰子油还具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基损伤。适量摄入椰子油,可以为人体提供必需的脂肪酸,支持大脑健康和神经系统功能。
2025-06-26

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