吃零食有哪些健康危害？

频繁摄入零食可能导致多种健康问题。首先，零食通常含有较高的糖分、盐分和不健康的脂肪，长期过量摄入可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。其次，过多零食可能影响正餐的食欲，导致营养不均衡，影响生长发育。此外，部分零食含有添加剂和防腐剂，长期食用可能对肝脏和肾脏功能造成负担。因此，建议适量摄入零食，并选择更健康的零食选项，以维护身体健康。