难入睡是什么原因？

难入睡，医学上称为失眠，可能由多种因素引起。首先，心理因素如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题常导致睡眠障碍。其次，生活习惯不良，如睡前过度使用电子产品、咖啡因摄入过量、不规律作息等，也会影响睡眠质量。此外，环境因素，如噪音、光线过亮、温度不适等，同样可能干扰睡眠。生理因素，如疼痛、呼吸困难等身体不适，也可能导致难以入睡。最后，某些慢性疾病或睡眠障碍如睡眠呼吸暂停综合征等，也是导致失眠的常见原因。针对失眠，建议寻求专业医生的帮助，进行综合评估和治疗。