吃柠檬能变白吗？

柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，维生素C具有一定的抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而在一定程度上有助于提亮肤色。然而，单靠食用柠檬来实现显著的皮肤美白效果是不现实的。皮肤颜色受遗传、环境、生活习惯等多种因素影响，仅通过食用柠檬难以达到明显的美白效果。此外，过量摄入柠檬可能会导致胃部不适，因此建议适量食用，并结合健康的生活方式和适当的皮肤护理来改善肤色。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。