掉发严重如何改善？

掉发严重可能与多种因素相关，包括遗传、压力、营养不良、激素失衡等。改善掉发状况需从多方面入手：首先，保持良好的生活习惯，避免过度熬夜和精神压力过大；其次，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素D等对头发有益的营养素；再者，适当进行头皮按摩，促进血液循环；最后，若怀疑是病理性脱发，应咨询专业医生，进行针对性治疗。避免自行用药，以免造成不必要的副作用。