晚上几点后不宜喝水？

晚上饮水过多可能会导致夜间尿频，影响睡眠质量。一般建议在睡前两小时内避免大量饮水，以减少夜间起床上厕所的次数。具体时间因个人习惯和生理需求而异，但大多数人在晚上9点后应减少饮水量。如果存在心脏、肾脏等健康问题，或正在服用利尿剂等药物，应遵循医生的具体指导。适量饮水对维持身体代谢和排毒功能至关重要，但应根据个人情况合理安排饮水时间。