脚踝骨折康复训练有哪些简单方法？

脚踝骨折康复训练主要包括以下几个简单方法：1.早期进行踝关节的被动活动，如踝关节屈伸、内外翻等，以促进血液循环，减轻肿胀。2.随着肿胀消退，可以进行踝关节的主动活动，如踝关节屈伸、内外翻、环绕等，以增强关节活动度。3.进行肌力训练，如提踵、抗阻内外翻等，以增强踝关节周围肌肉的力量。4.进行平衡训练，如单脚站立、平衡垫站立等，以提高踝关节的稳定性。5.进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，以提高心肺功能，促进骨折愈合。以上训练应在医生指导下进行，避免过度活动导致二次损伤。