脚踝骨折康复训练通常包括物理治疗、功能锻炼和日常护理。这些训练有助于恢复脚踝的正常功能和减少疼痛。
1.物理治疗：
物理治疗是康复训练的重要组成部分，它包括热疗、电疗和超声波治疗等。这些治疗有助于减轻疼痛、消肿和促进血液循环。
2.功能锻炼：
功能锻炼是恢复脚踝功能的关键步骤。初期可以进行一些简单的关节活动，如脚踝的屈伸运动，随着康复的进展，可以逐渐增加难度，如进行平衡训练和肌力训练。
3.日常护理：
日常护理包括适当的休息、穿戴合适的支具和鞋子，以及避免过度使用受伤的脚踝。此外，保持脚踝的清洁和干燥，防止感染也非常重要。
脚踝骨折的康复需要耐心和时间，患者应该遵循医生的指导，定期复查，确保康复训练的安全性和有效性。如果康复过程中出现异常疼痛或肿胀，应及时就医。