通常，踝关节背伸训练是踝关节康复训练中的重要组成部分。这种训练有助于增强踝关节的稳定性和灵活性，对于恢复踝关节的正常功能至关重要。
踝关节背伸训练可以通过多种方式进行，包括但不限于使用弹力带、进行体重支撑下的提踵练习或使用专门的康复设备。训练时，应从轻量级开始，逐渐增加难度，以避免过度拉伸或损伤。此外，正确的姿势和技巧对于预防伤害和确保训练效果至关重要。例如，进行提踵练习时，应保持脚跟稳定，避免内翻或外翻，以减少对踝关节的压力。
对于踝关节疾病患者来说，日常建议包括保持适当的体重，避免过度负荷踝关节，以及穿着合适的鞋子以提供足够的支撑。在进行踝关节康复训练时，应在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。如果训练过程中出现疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。