经期适合吃什么水果？

经期女性在选择水果时应以温和性质、富含营养且易于消化的水果为主。建议食用如苹果、香蕉、樱桃、红枣等水果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养；香蕉含有丰富的钾元素，有助于缓解经期水肿；樱桃含有丰富的铁质，有助于预防贫血；红枣则具有补气养血的作用。同时，应避免食用性质寒凉的水果，如西瓜、梨等，以免引起痛经或加重经期不适。适量食用这些水果有助于缓解经期不适，但需注意个人体质差异，如有不适，应及时调整饮食。