经期女性在选择水果时，通常有苹果、香蕉和红枣等。这些水果不仅口感好，而且含有丰富的营养成分，对经期女性的身体有一定的益处。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够补充经期女性因失血而流失的营养，有助于增强身体抵抗力。
2.香蕉：香蕉含有的钾元素有助于调节体内电解质平衡，对于经期可能出现的轻微水肿有一定的缓解作用。
3.红枣：红枣富含铁质，对于经期女性来说，有助于补充铁质，预防贫血的发生。
经期女性在饮食上应注意营养均衡，适量摄入上述水果。同时，如果经期出现不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。