喝骨头汤能补钙吗

喝骨头汤在一定程度上可以补充钙质，但效果并不显著。骨头汤中的钙含量相对较低，且大部分钙被锁在骨头中，人体难以吸收。此外，骨头汤中溶解的钙主要是非离子钙，人体对其吸收率较低。因此，仅依靠喝骨头汤来补钙是不够的。为了更有效地补充钙质，建议在日常饮食中增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并在必要时咨询医生，采取适当的补钙措施。