饿肚子能减肥吗

饥饿感可能在短期内导致体重下降，因为身体在缺乏能量时会消耗储存的脂肪和糖原。然而，长期饥饿并不是一个健康的减肥方法。它可能导致营养不良、新陈代谢减缓、肌肉消耗以及身体机能下降。此外，饥饿减肥往往不可持续，一旦恢复正常饮食，体重可能会迅速反弹。因此，建议采取均衡饮食和适量运动的科学方法来实现健康减重。