乌龙茶对身体有好处吗

乌龙茶作为一种半发酵茶，对身体具有一定的益处。它含有茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，降低氧化应激，从而对抗衰老和预防某些慢性疾病。此外，乌龙茶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力。同时，乌龙茶还有助于调节血脂和血糖水平，对心血管健康有益。然而，饮茶应适量，过量饮茶可能导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不适。