如何调节酸性体质

调节酸性体质需综合调整生活方式。首先，均衡饮食，增加新鲜蔬菜和水果摄入，减少高脂肪、高糖和加工食品。其次，适量运动，如散步、游泳或瑜伽，有助于促进新陈代谢和血液循环。再者，保持充足睡眠，有助于身体修复和恢复。最后，避免过度压力，通过冥想、呼吸练习等方法缓解精神压力。这些措施共同作用，有助于改善酸性体质，促进身体健康。