脚扭伤肿胀怎么办

对于脚扭伤引起的肿胀，首先应保持冷静，避免立即站立或行走，以减少进一步损伤。建议立即采取冷敷措施，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次约15至20分钟，每2至3小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。同时，将受伤的脚抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。在急性期过后，可以适度进行轻柔的按摩和活动，以促进血液循环和恢复。若疼痛和肿胀持续不减或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。