每天早上4点醒是否身体异常

早上4点醒来并不一定意味着身体异常。人体睡眠周期受多种因素影响，包括生活习惯、环境因素、工作压力等。如果醒来后能再次入睡，且白天精力充沛，不影响日常生活和工作，那么这种睡眠模式可能只是个体差异。但如果经常早醒且难以再次入睡，导致日间疲劳、注意力不集中等，可能需要关注是否存在睡眠障碍或其他健康问题。建议保持规律作息，避免晚上摄入咖啡因等兴奋性物质，必要时可咨询专业医生进行评估和指导。