如何改善肤色变白？

改善肤色变白可以通过以下几个方面进行：首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于皮肤的自我修复。其次，合理饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于抗氧化，减少黑色素沉积。再者，注意防晒，紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，外出时使用防晒霜，避免长时间暴露在阳光下。最后，保持皮肤清洁，定期去角质，促进皮肤新陈代谢，有助于肤色均匀。通过这些综合措施，可以逐步改善肤色，使其更加白皙。