消化一个苹果需要多少热量？

消化一个苹果所需的热量取决于个体的新陈代谢率和苹果的大小。一般来说，消化食物所需的热量被称为食物的热效应，它占食物总热量的10%左右。苹果的热量大约为每100克52千卡。因此，消化一个中等大小的苹果（约150克）大约需要消耗7.8千卡的热量。这个数值是一个估算值，实际消耗的热量可能会因个体差异而有所不同。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。