大众养生网

一直不长高怎么办?

2025-06-30 09:15:111316人阅读

问题描述:(女 ,34岁)一直不长高怎么办?

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

对于身高增长缓慢的问题,可能涉及多种因素,包括遗传、营养、内分泌、慢性疾病等。首先,建议进行全面的身体检查,以排除潜在的健康问题,如生长激素缺乏或甲状腺功能异常。其次,保证均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是钙和维生素D,以支持骨骼健康。同时,鼓励进行规律的体育活动,特别是有助于骨骼生长和肌肉发育的运动,如跳绳、篮球和游泳。最后,保持良好的睡眠习惯,因为生长激素主要在深度睡眠期间分泌。如果经过上述生活方式调整后身高增长仍然不理想,建议咨询专业医生,以便进行更深入的评估和可能的干预措施。
2025-06-30

推荐文章

推荐问答