中老年适合哪种钙片？

中老年朋友在选择钙片时，应优先考虑含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收。同时，钙片的钙源也很重要，碳酸钙和柠檬酸钙是常见的钙源，其中柠檬酸钙的吸收率较高，适合胃酸分泌不足的中老年人。此外，钙片的剂量应适中，避免一次性摄入过多钙质，以免增加肾脏负担。在选择钙片时，建议咨询医生或药师的建议，根据自身健康状况和需求，选择适合自己的钙片。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。