热性体质有何症状及调理方法？

热性体质的个体通常表现为面红、口干舌燥、便秘、小便黄赤、易出汗、手足心热等症状。调理方法应以清热降火为主，建议增加清淡饮食，多摄入蔬菜水果，避免辛辣油腻食物；保持充足睡眠，避免过度劳累；适当进行温和运动，如散步、太极等，以调节体内阴阳平衡；同时，可适量饮用清热解暑的饮品，如绿茶、菊花茶等，以助于缓解热性体质带来的不适。