孕妇能吃黑鱼吗？

孕妇在饮食选择上需要格外谨慎。黑鱼，学名乌鳢，是一种营养价值较高的淡水鱼类，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。对于孕妇而言，适量食用黑鱼可以补充孕期所需的营养，有助于胎儿的生长发育。然而，孕妇在食用黑鱼时也应注意，由于黑鱼属于寒性食物，过量食用可能会导致孕妇出现腹泻等不适症状。因此，孕妇在食用黑鱼时，应适量并结合自身体质和健康状况，避免过量食用。同时，孕妇在饮食上还应注意均衡营养，多样化食物搭配，以确保孕期营养的全面性。