孕妇吃生瓜子对胎儿好吗？

孕妇适量食用生瓜子对胎儿是有益的。生瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于胎儿神经系统发育。同时，生瓜子中的锌元素对孕妇和胎儿的健康也非常重要，可以预防胎儿发育迟缓。然而，孕妇在食用生瓜子时应注意适量，过量食用可能会导致消化不良。此外，孕妇应选择新鲜、无霉变的生瓜子，以确保食品安全。