孕期初期吃什么食物好？

孕期初期，孕妇应注重营养均衡，合理搭配饮食。建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，以满足胎儿生长发育的需要。同时，应增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，促进胎儿健康发育。此外，适量摄入全谷类、坚果等食物，有助于提供必要的能量和脂肪酸。避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪食物，以免增加妊娠期糖尿病、高血压等风险。保持适量饮水，以维持正常的新陈代谢和血液循环。