柠檬水喝有什么作用和功效？

柠檬水是一种常见的健康饮品，具有多种作用和功效。首先，柠檬水含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。其次，柠檬中的柠檬酸可以促进消化，帮助消化食物，缓解便秘。此外，柠檬水还具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老。同时，柠檬水还有助于排毒，促进新陈代谢，有助于减肥。最后，柠檬水还可以提神醒脑，缓解疲劳。总之，适量饮用柠檬水对人体健康有很多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。