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减肥期间能否吃蒸鸡蛋羹?

2025-06-30 08:46:171241人阅读

问题描述:(女 ,21岁)减肥期间能否吃蒸鸡蛋羹?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

在减肥期间,适量食用蒸鸡蛋羹是可以的。鸡蛋羹是一种低脂肪、高蛋白的食物,含有丰富的优质蛋白质,有助于肌肉的修复和生长,同时可以增加饱腹感,减少总体热量摄入。然而,应注意控制鸡蛋羹的摄入量,避免过量食用导致热量过剩。此外,蒸鸡蛋羹时建议少放或不放油,以减少额外的热量摄入。总之,在减肥期间,适量食用蒸鸡蛋羹可以作为营养均衡饮食的一部分,有助于健康减肥。
2025-06-30

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