冬瓜的热量有多少？

冬瓜是一种低热量的蔬菜，每100克冬瓜的热量大约为11千卡。冬瓜含有丰富的水分和膳食纤维，但脂肪含量极低，因此对于需要控制热量摄入的人群来说，冬瓜是一种理想的健康食品。此外，冬瓜还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾和镁等，有助于维持身体健康。在日常饮食中适量食用冬瓜，不仅可以帮助控制热量摄入，还能为身体提供必要的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。