久坐综合征包括哪些症状？

久坐综合征，又称为“办公室综合征”，是指长时间保持坐位工作或生活习惯所引起的一系列健康问题。主要症状包括：颈部、肩部、背部和腰部的疼痛或僵硬；下肢水肿、静脉曲张；头痛、头晕；视力模糊；消化不良、便秘；情绪低落、焦虑或抑郁；睡眠质量下降；以及由于缺乏运动导致的体重增加和代谢综合征风险增加等。这些症状可能影响个体的工作效率和生活质量，因此，定期进行适当的运动和调整工作姿势对于预防和缓解久坐综合征至关重要。