酸奶是否助消化？

酸奶中含有的活性乳酸菌和乳酸等物质，对促进肠道蠕动和改善肠道环境具有积极作用。这些活性乳酸菌可以帮助维持肠道内的正常菌群平衡，抑制有害菌的生长，从而有助于消化。同时，酸奶中的乳酸能够促进胃酸分泌，增强消化酶的活性，进一步促进食物的消化吸收。因此，适量饮用酸奶对改善消化功能是有益的。然而，酸奶并非适用于所有人，如乳糖不耐受者和胃酸过多者应谨慎饮用。