强碱性食物有哪些？

强碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类和部分坚果等。蔬菜类如菠菜、芹菜、海带、甘蓝等；水果类如苹果、香蕉、橙子、柠檬等；豆类如大豆、绿豆、红豆等；坚果类如杏仁、核桃、腰果等。这些食物在体内代谢后产生碱性物质，有助于维持人体酸碱平衡。此外，部分谷物如荞麦、燕麦等也属于强碱性食物。合理摄入这些食物，有助于改善酸性体质，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。