山楂真的能减肥吗？

山楂作为一种常见的食物，含有多种有机酸和酶类物质，能够促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。同时，山楂中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可能对控制体重有一定的辅助作用。然而，减肥是一个复杂的过程，涉及饮食、运动、生活习惯等多方面因素。单纯依靠食用山楂并不能达到显著的减肥效果，需要结合合理的饮食结构和适量的运动，才能实现健康、有效的体重控制。