土蜂蜜有哪些健康功效？

土蜂蜜作为一种天然食品，具有多种健康功效。它含有丰富的天然酶、矿物质、维生素和抗氧化剂，有助于增强免疫力，促进消化，改善肠道健康。土蜂蜜还具有抗炎作用，可以减轻喉咙痛和咳嗽等症状。此外，它含有的天然糖分可以提供能量，帮助恢复体力。土蜂蜜还有助于改善睡眠质量，对于缓解压力和焦虑也有一定的效果。长期适量食用土蜂蜜，可以为人体提供多种必需的营养素，促进健康。