喝胶原蛋白肽真的有用吗

胶原蛋白肽作为一种营养补充剂，其作用机制在于其能够被人体吸收并参与到胶原蛋白的合成过程中。研究表明，胶原蛋白肽有助于改善皮肤弹性、减少皱纹，对于关节健康也有一定的积极影响。然而，其效果因人而异，与个体的消化吸收能力、生活习惯和整体健康状况有关。因此，胶原蛋白肽可能对某些人有益，但不能保证对所有人都有显著效果。建议在专业医生或营养师的指导下，结合个人实际情况，合理补充胶原蛋白肽。