喝胶原蛋白可能对皮肤健康有益。胶原蛋白是皮肤的主要结构蛋白，随着年龄增长，其自然生成会减少，导致皮肤弹性下降。补充胶原蛋白可以通过口服或外用的方式进行，可能有助于改善皮肤状况。
口服胶原蛋白补充剂，如胶原蛋白肽粉、胶原蛋白水解液和胶原蛋白片，可能有助于增加皮肤弹性和减少皱纹。外用的胶原蛋白产品，比如含有胶原蛋白的面霜和精华，可能有助于保湿和修复皮肤屏障。然而，这些效果因人而异，且需要在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择胶原蛋白补充剂时，应考虑个人健康状况和皮肤需求，并咨询医生的建议。同时，保持均衡饮食和良好的生活习惯也是维护皮肤健康的重要因素。