吃饼干会发胖吗

食用饼干是否会导致体重增加取决于多种因素，包括饼干的种类、摄入量以及个人的新陈代谢和日常活动水平。饼干通常含有较高的糖分和脂肪，过量摄入这些高热量食物可能会导致能量摄入超过消耗，从而增加体重。然而，适量食用全麦或低糖饼干，并结合健康的饮食和规律的体育活动，可以减少体重增加的风险。因此，关键在于平衡饮食和保持能量摄入与消耗之间的平衡。