打嗝不止怎么办

打嗝不止，医学上称为呃逆，可能与膈肌痉挛有关。首先，可以尝试深呼吸，缓慢吸气后屏住呼吸数秒，再缓慢呼出，重复数次，有助于缓解膈肌紧张。其次，可以采用弯腰喝水法，即喝一大口水，分次咽下，同时弯腰90度，有助于缓解膈肌痉挛。此外，还可以通过分散注意力，如与人交谈或专注于其他事物，减轻呃逆症状。若呃逆持续时间较长，影响日常生活，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。