打嗝不止通常可以通过以下方法来缓解，需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以尝试改变饮食习惯，避免快速进食和吞咽空气，减少碳酸饮料的摄入，因为这些行为都可能导致打嗝。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物可能会刺激胃部，引发打嗝。
2.药物治疗
如果打嗝是由于消化不良引起的，可以考虑使用助消化药物。例如，多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等，这些药物可以帮助改善消化功能，减少胃肠胀气。在使用这些药物时，应在医生指导下进行。
3.物理治疗
在某些情况下，物理治疗方法也能帮助缓解打嗝。例如，轻轻按摩胃部，或者尝试深呼吸和缓慢呼气，这些方法有助于放松横膈膜，减少打嗝的发生。
对于经常打嗝不止的情况，建议日常注意饮食和生活习惯的调整，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。