糖耐量异常怎么办

糖耐量异常是指个体对葡萄糖的耐受能力降低，表现为餐后血糖水平升高。面对糖耐量异常，首先应调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维，保持均衡饮食。其次，加强体育锻炼，如快走、游泳等有氧运动，有助于改善胰岛素敏感性。同时，定期监测血糖，以便及时了解病情变化。若生活方式调整后血糖仍无法控制，应咨询医生，根据具体情况制定个性化治疗方案。