坐火车难受如何缓解

乘坐火车时若感到不适，可以尝试以下方法进行缓解：首先，保持车厢内空气流通，避免长时间处于封闭、空气不流通的环境中。其次，适量饮水，保持身体水分平衡，有助于缓解不适感。此外，进行轻度的伸展运动，如转动颈部、伸展四肢，有助于促进血液循环。若感到恶心，可尝试深呼吸，以减轻症状。最后，保持心情平和，避免过度紧张，有助于减轻旅途中的不适。如有必要，可咨询列车工作人员寻求帮助。