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如何科学保养卵巢和子宫

2025-08-16 12:12:261485人阅读

问题描述:(女 ,21岁)如何科学保养卵巢和子宫

医生回答(1)

邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院妇科

科学保养卵巢和子宫,首先应注重均衡饮食,增加富含抗氧化剂的食物如新鲜蔬果,减少高糖高脂食物摄入。其次,保持适量运动,如瑜伽、游泳等,有助于血液循环和内分泌平衡。避免长期压力过大,可通过冥想、深呼吸等方式缓解。定期进行妇科检查,及时发现并处理潜在问题。保持良好的个人卫生习惯,避免感染。充足睡眠和避免过度劳累也是保养的关键。
2025-08-16

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