孕妇需要补充亚麻酸吗

孕妇在孕期确实需要补充α-亚麻酸。α-亚麻酸是一种必需脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过饮食摄入。它对胎儿大脑和视网膜的发育具有重要作用，有助于提高胎儿的智力和视力。此外，α-亚麻酸还有助于预防孕妇产后抑郁。因此，孕妇应在日常饮食中增加富含α-亚麻酸的食物，如亚麻籽油、核桃等。然而，补充α-亚麻酸应遵循适量原则，过量摄入可能对孕妇和胎儿健康产生不利影响。建议孕妇在医生指导下合理补充。